少し無理をし過ぎたのか、ただ単に気持ちが弱いだけなのかは分からないのですが、昨年11月頃から寝ても寝ても眠いという状態になり、このままでは、絶対に身体のどこかが悪くなるような気がしてとにかく何かを変えようといろいろと試していました。

朝は5時半起床

夜は24時就寝

睡眠時間は5時間半。

これが1日の基本の時間でした。

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