生活

先日、自宅でお客様を招いてのオープンハウスを行いました。

講習会などでの生活セミナーは、年1回から2回させていただいてますが、自宅での講習会（オープンハウスと呼んでます）は、今回2回目の開催となります。

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連日の猛暑、久留米市は本日最高気温だったようです。

空気がまとわりついてくるような暑さと言いましょうか。

ずっとエアコンの室外機の前に立っているような熱い空気が暑さをさらに倍増させるような感じです。

日中歩き移動が比較的多い方なのですが、さすがに頭がガンガンします。

たくさん食べて体力をつけなくてはいけないですね！！

皆さんも熱中症に気を付けてください。

今日は、ずっと気になっていたモノをちょっとご紹介します。

なんだかわかります？

竹ふみです！

年々、足がむくむことが多くなってきたのと、毎日誰かに足を揉んでもらいたいくらい凝り固まってきたので購入してみました。

金額は700円くらいです。

昔っからある竹ふみですが、すっごく効きます！

日本古来からの健康法、竹ふみですが、どんな効果があるのか少し調べてみました。

竹ふみの効果とは

• 扁平足の予防
• 冷え性予防
• むくみ
• 外反母趾予防

などなど。

足のトラブルをかかえていると、ひざ痛や関節痛、さらに腰痛にま発展することもあるようです。

特に今は足裏のアーチが整っていない方が多くなっているようなので、竹ふみをすることで少しずつ改善するのであれば、ぜひ行いたい健康法ですね。

竹ふみを試してみて

竹ふみをやり始めたころは、のるだけでも痛くて、足踏みなんてとてもできないくらいだったのですが、今は少しずつイタ気持ち良さが心地よくなってきました。

しかも裸足でのるのが、より心地よさを感じます。

帰ってきてから台所作業の時に、ずっと竹ふみにのったまま作業をしたり、お風呂上がりに温まった状態でのったりと、良い習慣ができてます。

おかげで翌日まで足が痛いことが無くなってきました。

サッカーをしている息子も足裏が疲れたりするみたいで、のってますｗ。

立ち仕事の夫も足が疲れるみたいでのってますｗ。

我が家では大活躍中の竹ふみ。

冷え性や腰痛も少しずつ改善していけたらなーって思います。

また、デザイン的にもシンプルで素材そのままだから邪魔をしなくて、家に置いてても良いですね。

さぁ、今日も竹ふみして、心地よい眠りにつきたいと思います。

竹ふみ、ぜひ試してみてください！

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日々の生活において、なんとなく時間を費やしていると、
今日は結局何もできなかったとか、
バタバタしてしまって疲れたとか、
そんな悩みを主婦の方から良く伺います。

どうしたら効率良く1日を過ごすことができるのか。

仕事に関する時間術のような書籍はたくさんありますが、
主婦の方の1日の過ごし方って特に親に伝授されるわけでもなく、
なんとなくやっている方法で、ずっと行っているものですよね。

一番良いのは、自分の使っている時間を見るということ。

1日の時間の使い方、家事や育児、何時から何時までは何をした、
というタイムスケジュールを書くというのをおすすめしています。

自分を客観視することで、無駄な時間の過ごし方などが分かってきます。

もちろんそれだけでは、時間のやりくりができるようになるということは難しいのですが、
自分の1日のタイムスケジュールを書き出すことは、1つの指針となります。

自分はどう過ごすことが理想なのか、
今の生活はどうなのか、
何を変えると良くなるのか。

せっかくの人生なので、今を無駄にしないように楽しく生活してほしいな！と
そんな主婦の方がどんどん増えていってほしいな！と願っています。